痛症舒緩方法
病症影響深遠，影響着每一個人，睡眠質素，甚至日常生活。不想體會或想減緩痛楚可以透過提升肌肉、韌帶和關節活力，從而減輕病症的發生。自己的痛症由自己控制。
下腰背
【居家運動】下腰背運動 Low Back Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
足部
【居家運動】足部運動 Foot Strengthening Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
下腰背
【居家運動】下腰背運動 Low Back Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
小腿
【居家運動】小腿伸展運動
Source form 中大痛症 CUHK Pain
腳踝
【居家運動】腳踝復康運動 Ankle Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
髖關節
【居家運動】髖關節運動 Hip Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
膝關節
【居家運動】膝關節運動 Knee Exercises / Exercises for knee pain
Source form 中大痛症 CUHK Pain
肩關節及上背
【居家運動】肩關節及上背運動 Shoulder & Upper Back Exercises
Source form 中大痛症 CUHK Pain
網球肘
【居家運動】網球肘復康運動 Tennis elbow exercises / Elbow Pain
Source form 中大痛症 CUHK Pain
足底筋膜炎
【居家運動】足底筋膜炎復康運動 Plantar Fasciitis Exercises / Heel Pain
Source form 中大痛症 CUHK Pain
高爾夫球肘
【居家運動】高爾夫球肘復康運動 Golf elbow exercises / Elbow Pain
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長者健身園地設施運動
長者健身園地設施運動 Exercises at Elderly Fitness
Source form 中大痛症 CUHK Pain
琳寶醫療中心 Lambo Medical Center 